Das GYROTONIC ® EXPANSION SYSTEM
ist
eine ganzkörperlich-ganzheitliche Funktionsgymnastik
unter Verwendung von speziell entwickelten Geräten.
Gyrotonic ® wurde
von Juliu Horvath entwickelt. Dabei integrierte Horvath
Bewegungselemente aus Yoga, Tai Chi, Ballett, Schwimmen
und Turnen, die er zu einem völlig neuen Übungs-
und Trainingssystem formte.
Die
Neuartigkeit und Einzigartigkeit dieser Methode liegt darin,
dass selbst bei minimaler Anstrengung gedehnt und gekräftigt
wird und gleichzeitig Bewegungsumfang und Koordination
erhöht werden.
Dabei
ist von großer Bedeutung, dass nicht nur einzelne
Muskeln und Gelenke sondern ganze Muskelketten und die
dazugehörigen Gelenke durch dieses System aktiviert
und trainiert werden.
Die
Gyrotonic-Geräte ermöglichen völlige Freiheit
der Bewegungen und haben keine Einschränkung bezüglich
Schnelligkeit und Übungsvielfalt.
Das
Prinzip des harmonisch fließenden, des kreisförmigen,
des dehnenden und sich annähernden, bewirkt eine sukzessive
sich verbessernde Beweglichkeit und Geschmeidigkeit von
Muskeln, Bändern und Gelenken.

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